قدم سوم – ۱ – دوره لغو باور محدود کننده

1. من از تمیزکاری متنفرم.

2. کار های تکراری بیهوده است.

3. خانه باید مرتب و منظم باشد به هر قیمتی.

4. من باید خودم را وقف پاکیزه نگه داشتن خانه کنم.

5. خانه نامرتب نشان دهنده زندگی است.

1. زندگی پر خرج است.

2. باید اصراف کنم تا زندگی ام رونق داشته باشد.

3. من از آلودگی متنفرم.

4. من از بیکاری متنفرم. ( دائم باید مشغول به کار باشم. )

5. ظرف کمتر کثیفی کمتر

1. من جذاب نیستم.

2. من خسته هستم.

3. من آدم بیخودی هستم.

4. من مزخرف هستم.

5. من از بودن در جمع گریزان هستم.

1. من اگز خوشحال باشم خنگ هستم.

2. آدم های بی حواس خوشحال هستند.

3. من نمیخواهم آدم بیخیالی باشم.

4. من از شعور خودم مطمئن هستم. ( به این معنی که دیگران شعور ندارند. )

5. من بی پروا نیستم و مسائل را در خودم می ریزم.

1. من با انکار مرگ خودم را میبخشم. ( عذاب وجدان از مرگ عزیز )

2. من باید غمگین باشم.

3. من با غم رشد میکنم.

4. من خودم را آزرده میکنم.

5. من از دوری عزیزانم متنفرم. ( بجای کلمه عزیزانم نام عزیزی که فوت شده گفته شود. )

1.  من خنگ هستم.

2. من بی عرضه هستم.

3. من از باهوش بودن میترسم.

4. من اگر قبول شوم از مادرم ( پدر یا هر فرد دیگری که در خانواده مهم است ) دور می شوم.

5. من از تجربه های جدید میترسم.